什麼是中醫？

中醫（TCM）已經發展了數千年。中醫從業者使用各種心理和/或物理方法（如針灸和太極）以及草藥產品來解決健康問題。

針灸

針灸是一種從業者刺激身體特定部位的技術，通常是通過將細針插入皮膚。研究表明，針灸會刺激身體釋放天然止痛藥，並影響大腦中處理疼痛的區域；然而，一些試驗表明，真正的針灸和假針灸同樣有效，表明存在安慰劑效應。然而，許多研究的結果表明，真正的針灸可能有助於緩解通常是慢性的疼痛類型，例如腰痛、頸部疼痛、骨關節炎/膝關節疼痛和腕管綜合徵。它還可能有助於減少緊張性頭痛的頻率並預防偏頭痛。

太極

太極拳結合了某些姿勢、輕柔的動作、精神集中、呼吸和放鬆。研究結果表明，練習太極拳可以改善老年人和帕金森病患者的平衡和穩定性，減輕膝關節骨性關節炎的疼痛，幫助人們應對纖維肌痛和背痛，並提高心力衰竭患者的生活質量和改善情緒。

中草藥產品

中草藥產品已被研究用於治療許多醫學問題，包括中風、心髒病、精神障礙和呼吸系統疾病（如支氣管炎和普通感冒），一項全國調查顯示，大約五分之一的美國人使用它們。由於許多研究質量較差，因此無法就其有效性得出確切結論。

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0. https://blog.she.com/jennydaily/2022/04/04/%e6%82%a3%e6%9c%89%e8%82%a9%e5%91%a8%e7%82%8e%ef%bc%8c%e8%ab%8b%e8%80%83%e6%85%ae%e6%8b%9c%e8%a8%aa%e8%84%8a%e9%86%ab%ef%bc%81/

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